Advertisement
Konkritnews.com - Berbagai saluran TV, media cetak dan media online menyiarkan berita mengenai insiden pesawat Lion Air JT610. Berita tersebut di-update secara terus menerus supaya masyarakat bisa mendapat informasi terbaru dari pihak yang terpercaya.
Rupanya, hal ini berdampak negatif pada psikologis seseorang yang terus menerus terpapar berita buruk. Mereka menjadi cemas dan gelisah meskipun tidak bersangkut paut secara langsung dengan mereka yang menjadi korban dalam insiden tersebut.
Apalagi ditambah beberapa informasi yang semakin membuat kita semakin cemas karena jenazah yang belum ditemukan, membayangkan jatuhnya pesawat dan sebagainya.
Penulis punya tips buat kamu supaya bisa mengurangi rasa cemas dan gelisah yang kamu alami akibat terpapar berita buruk.
1. Hentikan dulu mencari informasi mengenai berita tersebut lebih lanjut
2. Hentikan dulu mencari informasi mengenai berita tersebut lebih dalam. Alihkan pada sesuatu yang menyenangkan
3. Hindari berita hoaks, karena akan semakin memperparah kecemasanmu!
4. Berdoalah untuk menenangkan dirimu
5. Jika sudah tenang, carilah informasi atau tips meminimalisasi terjadinya risiko kecelakaan. (*)
